Resilience Path

Mit dem Resilience Path erlernen und verfeinern Sie Ihre Fähigkeiten, mit Stress, Burnout oder Erschöpfung umzugehen. Sie werden dabei unterstützt, nicht mehr dienliche Denk- und Verhaltensmuster zu wandeln und bereits erzielte Fortschritte zu integrieren, was Ihre persönliche Entwicklung auf tieferer Ebene zusätzlich nährt. Während des Programms lernen Sie Herausforderungen auf selbstfürsorgliche Art und Weise zu begegnen, ohne dabei in alte Muster zu verfallen. Das Programm bietet den Rahmen, Erholungsprozesse zu vertiefen und neue Fähigkeiten zu integrieren, beispielsweise nach dem eine Erstversorgung oder psychotherapeutische Beratung stattgefunden hat.

Das Programm von New Life Portugal bietet gezielte, kurzfristige, traumainformierte psychologische Beratung sowie ein sorgfältig abgestimmtes Angebot an Gruppenworkshops. Achtsamkeitsbasierte Gruppenausflüge in Kombination mit täglich geführten Meditationen, Yogaunterricht und von der Gemeinschaft geleitete Gruppen unterstützen Sie dabei herauszufinden, welche Themen Sie genauer anschauen möchten.

Im New Life Portugal haben Sie die Möglichkeit, unproduktive Muster und Gewohnheiten abzulegen und die bereits erzielten Fortschritte zu verstärken, während Sie gleichzeitig ein noch tieferes Wachstum anstreben.

Tagesablauf im Resilience Path:

6.30 Uhr – Meditation oder Yoga
7.30 Uhr – Frühstück in Stille
8.30 Uhr – Gemeinschaftstreffen
9.30 Uhr – Psychologisches Beratungsgespräch oder Arbeitsmeditation
12.30 Uhr – Mittagessen
14.30 Uhr – Workshops, Prozessgruppe oder Freizeit
18.30 Uhr – Abendessen
19.30 Uhr – Abendaktivität

Resilience Path – Inklusivleistungen:

• Ruhiges, privates Zimmer mit Bad
• Drei frisch zubereitete Mahlzeiten pro Tag
• 2 x Psychologische Beratungsgespräche pro Woche
• 3 x erlebnispädagogische und psychoedukative Workshops pro Woche
• 1 x achtsamkeitsbasierte Prozessgruppe pro Woche
• Yoga, Qi Gong und Meditation in der Gruppe
• Unbegrenzter Zugang zu den Einrichtungen in den Bergen, einschließlich beheiztem Pool, Sauna und Fitnessraum
• Wöchentliche geführte Wanderungen im Naturpark Serra De Estrela
• Teilnahme an allen Gemeinschaftsangeboten und Workshops wie Achtsamkeitsübungen, Waldbaden, Selbsthilfegruppen und Spieleabende

Optionale Extras:

• Gruppenaktivitäten zu regionalen Ausflugszielen, je nach Interesse, z.B. Fahrradtouren, Jeep Touren, Picknick
• Anwendungen aus dem Wellness-Angebot von New Life Portugal

Bitte beachten Sie, dass für dieses Programm ein Mindestaufenthalt von 28 Nächten erforderlich ist.