Wellness Path

Das Programm Wellness Path von New Life Portugal hilft Ihnen dabei Ihre innere Stärke wieder zu finden und neue Energien zu tanken.

Mit diesem Programm widmen Sie sich Ihrem körperlichen Wohlbefinden über Personal Training. Sie erlernen neue, gesundheitsfördernde Verhaltensweisen, ergründen die Wirkung von Achtsamkeit ausgeführter Bewegung und verbringen wertvolle Zeit in der Natur. Der Wellness Path ist vor allem für Sie geeignet, wenn Sie Persönlichkeitsentwicklung oder die Vorbeugung von Stress und Burnout in den Mittelpunkt Ihrer Auszeit stellen wollen.

Tagesablauf im Wellness Path:

6:30 Uhr – Meditation oder Yoga
7:30 Uhr – Frühstück in Stille
8:30 Uhr – Gemeinschaftstreffen
9:30 Uhr – Personal Training, Life Coaching oder Arbeitsmeditation
12:30 Uhr – Mittagessen
14:30 Uhr – Workshop, Outdoor-Aktivität oder Freizeit
18:30 Uhr – Abendessen
19:30 Uhr – Abendaktivität

Wellness Path – Inklusivleistungen:

• Ruhiges, privates Zimmer mit Bad
• Drei frisch zubereitete Mahlzeiten pro Tag
• 1 x Körperbasierte Coaching-Sitzung pro Woche
• 1 x Einzelsitzung mit einem ausgebildeten Life Coach pro Woche
• 2 x Psychoedukative und/oder erlebnisorientierte wöchentliche Workshops Gesundheits- und Resilienzthemen nach Wahl
• 1 x Naturausflug pro Woche exklusiv für Wellness Path-Teilnehmer/-innen
• Yoga-, Qi Gong- und Meditationskurse in der Gruppe
• Unbegrenzter Zugang zu den Einrichtungen in den Bergen, einschließlich beheiztem Pool, Sauna und Fitnessraum
• Wöchentliche geführte Wanderungen im Naturpark Serra Da Estrela
• Teilnahme an allen Gemeinschaftsangeboten und Workshops wie Achtsamkeitsübungen, Waldbaden, Selbsthilfegruppen und Spieleabende

Optionale Extras:

• Gruppenaktivitäten zu regionalen Ausflugszielen, je nach Interesse, z.B. Fahrradtouren, Jeep Touren, Picknick
• Anwendungen aus dem Wellness-Angebot von New Life Portugal

Bitte beachten Sie, dass dieses Programm einen Mindestaufenthalt von 14 Nächten voraussetzt.