Movement & Vitality Programm

Das Movement & Vitality Programm im Hotel Le Cep & Holistic Spa Marie de Bourgogne in Frankreich verwendet die am besten geeigneten Trainingsmittel, ein funktionelles Training und effiziente Techniken, die Sie nachhaltig zu einem effizienten und gesunden Lebensstil  führen werden. Das Programm umfasst eine Vielzahl von Indoor- und Outdoor-Trainings, darunter Laufen, Radfahren, geführte Wanderungen, Yoga und Spa-Behandlungen, um die Muskelkraft und die kardiovaskuläre Fitness zu verbessern.

Ziel des Programms ist es, Ihr aktuelles Fitnessniveau zu ermitteln und Ihnen einen individuellen Trainingsplan zu erstellen, der zu Ihrem Lebensstil passt. Ein Fitnessexperte untersucht Ihre aerobe Kapazität, Ihre Pulsfrequenz und Ihre allgemeine Kraft. Anhand dieser Bewertung kann er Ihre Schwächen und Stärken ermitteln und Ihnen einen umfassenden Gesundheits- und Fitnessplan erstellen, welchen Sie über Ihren Besuch hinaus nutzen können.

Ihre Vorteile:

• Beratung — Sportberatung und Körperanalyse durch einen Experten und das multidisziplinäre Behandlungsteam. Analyse der Zusammensetzung des Körpers bei Ankunft und Abreise.
• Behandlungen — Anwendungen im Wellnessbereich und modernste Behandlungsmethoden gehören zu Ihrem Programm.
• Ernährung — Personalisierter ayurvedischer Ernährungsplan und Gesundheitsberatung.
• Bewegung — Workouts durch Sport und Bewegungen wie Yoga, Meditation und Pranayama in Einzel- und Gruppensitzungen.
• Empfehlungen — Empfehlungen zu den Lebensgewohnheiten, die Sie dank der Aktivitäten, die es Ihnen ermöglichen, einen neuen gesunden Lebensstil anzunehmen, umsetzen können.

Hier sind die 10 Schritte, die Sie durchlaufen werden:

1. Vor der Ankunft — Ausfüllen des Formulars zum Wohlbefinden
2. Vor der Ankunft — Austausch über Lebensstil und Ernährung
3. Nach der Ankunft — individuelle ayurvedische Beratung
4. Ayurvedic Awakening — ein sanftes Erwachen mit einem frisch gepressten Saft
5. Ayurvedische Menüs, die speziell auf jedes Dosha zugeschnitten sind und saisonale Produkte enthalten
6. Behandlungen, entsprechend einer persönlichen ayurvedischen Bewertung
7. Freier Zugang zu dem Panoramaturm und seinen Fitnesseinrichtungen
8. Geplante Lifestyle- und Wohlfühl-Aktivitäten: Yoga, Pranayama und Meditation
9. Ayurvedische Lesungen in der Kräuterteestube
10. Optionale kulturelle Ausflüge gemäß dem Aktivitätsprogramm des Hotels

Das Movement & Vitality Programm ist für 5 oder 7  Tage erhältlich. Die Inklusivleistungen ändern sich entsprechend der Dauer Ihres Aufenthalts.

Movement & Vitality Programm – Inklusivleistungen (für 5 Tage):

• 2 x Konsultation (zu Beginn und am Ende Ihres Aufenthalts)
• 8 x Sport Erlebnisse
• 2 x Ayurvedische Massagen
• 5 x Ayurveda Behandlungen
• 8 x Spa Marie de Bourgogne Erlebnisse
• 2 x Beauty Erlebnisse
• 3 x Ganzheitliche Erlebnisse
• Vollpension — Ernährungsberatung und Diätplan auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten