Relax & Renew Programm

Lassen Sie sich mit dem Relax & Renew Programm des Montigo Resorts Nongsa, Batam, in die tiefe Weisheit des Yoga einführen. Arbeiten Sie eng mit einem Team zusammen, zu dem ein erfahrener Yogalehrer und ein Wellness-Therapeut gehören. Der personalisierte 1:1-Unterricht sorgt für eine maßgeschneiderte Erfahrung, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis geeignet ist. Von grundlegenden Asanas bis hin zu fortgeschrittenen Übungen, pranayamischer Atemtechnik und Meditationstechniken – das Programm ist so konzipiert, dass es Sie auf Ihrem aktuellen Niveau anspricht und auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche eingeht.

Relax & Renew Programm-Highlights:

• Gleichgewicht von Geist, Körper und Seele: Erreichen Sie eine harmonische Abstimmung Ihres geistigen, körperlichen und spirituellen Wohlbefindens.
• Verbesserung von Flexibilität und Kraft: Ob Sie Anfänger oder erfahrener Praktizierender sind, entdecken Sie neue Tiefen in Ihrer Yogapraxis.
• Tiefe in Ihrer Praxis: Unabhängig von Ihrem Kenntnisstand ist das Programm so gestaltet, dass Sie tiefer in die transformative Kraft des Yoga eintauchen können.

1-Tages-Programm:

Tag 1:

• Lifestyle Coaching
• Yoga bei Sonnenaufgang und Meditation
• Gesunder Saft-Workshop
• Wählen Sie Ihre 60-minütige Massage
• Haarbehandlung (Waschen, Maske & Föhnen) (60 Min.)

2-Tages-Programm:

Tag 1:

• Lifestyle Coaching
• Yoga bei Sonnenaufgang und Meditation
• Gesunder Saft-Workshop
• Wählen Sie Ihre 60-minütige Massage
• Haarbehandlung (Waschen, Maske und Föhnen) (60 Min.)

Tag 2:

• Yoga bei Sonnenaufgang und Meditation
• Dampf/Sauna (15 Min.)
• Wählen Sie Ihr Körperpeeling (45 Min.)
• Traditionelle Gesichtsbehandlung (60 Min.)

3-Tages-Programm:

Tag 1:

• Lifestyle Coaching
• Sonnenaufgang Yoga & Meditation
• Montigo Wellness – Wählen Sie Ihre 60-minütige Massage
• Haarbehandlung (Waschen, Maske und Föhnen) (60 Min.)

Tag 2:

• Yoga bei Sonnenaufgang und Meditation
• Dampf/Sauna (15 Min.)
• Wählen Sie Ihr Körperpeeling (45 Min.)
• Traditionelle Gesichtsbehandlung (60 Min.)

Tag 3:

• Yoga bei Sonnenaufgang und Meditation
• Kopfmassage (30 Min.)
• Gesunder Saft-Workshop