Stress Management

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ab
EUR 813,–
pro Person, Vollpension

Vorteile:

  • Healing-Aktivitäten wie Yoga, Pranayama & Meditation
  • Ananda Verjüngungskur
Buchung anfragen

Das Stress Management Programm im Ananda in the Himalaya hilft Ihnen dabei, ein ausgeglicheneres und gesunderes Leben zu führen, indem Stress abgebaut und der Geist entspannt wird.

Dieses Programm ist ein maßgeschneiderter ganzheitlicher Ansatz für Ayurveda-, Yoga-, tibetische und internationale Erfahrungen mit der Reiki-Heilung, der Stress auf natürliche Weise bekämpft. Das spezielle Programm wurde entwickelt, um den gestressten Körper und Geist zu beruhigen und den natürlichen Rhythmus des psychosomatischen Systems wiederherzustellen.

Die vielseitigen Programme umfassen verschiedene Balance-Yoga-Asanas, Pranayama Techniken, Ayurveda-Therapien, Aromatherapien, Reiki und andere Heilerlebnisse, die zu einer besseren Balance von Geist, Körper und Seele führen. Ayurvedische Therapien wie Shirodhara und internationale Anwendungen wie Reflexzonenmassagen und Gesichts- und Meditationstechniken vertiefen das Erlebnis tiefer Entspannung und beseitigen Unruhen auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene.

Das Stress Management Programm umfasst ayurvedische Massagen wie Abhyanga (traditionelle Ölbehandlung zum Ausgleich und zur Entspannung des gesamten Körpers), tibetische Kuu Nye-Massage (mit Schwerpunkt auf Lymphaten) Drainage-, Akupressur- und Meridian-Energieanwendungen zur Verbesserung des Nervensystems und zur Stimulierung des freien Energieflusses im Körper. Ajapa Japa (eine Meditationstechnik, um ein Bewusstsein für das spontane Mantra zu entwickeln) wird verwendet, um den Geist zu verinnerlichen und die Spannungen zu lösen, die durch übermäßige Beschäftigung mit sensorischen Inhalten entstehen. Reiki (eine sanfte Technik zum Anfassen verschiedener Chakren des Körpers) verwendet die universelle Lebensenergie, um Energieblockaden im Körper aufzulösen, sodass Heilungsenergien wieder frei fließen können. Bei persönlichen Fitness-Sitzungen steht die therapeutische Dehnung im Vordergrund, um die in den Muskeln aufgebaute körperliche Belastung zu lindern, und mildes Cardio verbessert den gesamten Blutfluss.

Stressbewältigung – Inklusivleistungen (7 Nächte):
  • Individuelle Heilungsberatung; Ayurvedische Beratung
  • Persönliche Fitnessberatung, Fitnesstest & Analyse der Körperzusammensetzung
  • Laufende Fortschrittskontrollen bei Ärzten & Spa-Beratern
  • Ausführliche Nachbesprechung und Beratung zum Lebensstil
  • Ananda Verjüngungskur (Frühstück / Mittagessen / Abendessen)
  • Tee und Obst am Morgen
  • Heilungsaktivitäten: Yoga, Pranayama, Meditation, Vedanta-Gespräche, Fitness, Kochvorführungen & wöchentlicher Trek
  • Tägliche Nutzung der Hydrotherapie-Einrichtungen: Dampfbad, Sauna, Chill-Plunge-Pool & Kneipp-Hydrotherapie-Fußbad
  • Ayurveda-Therapiesitzungen (3 x)
  • Internationale Therapiesitzungen (7 x)
  • Persönliche Yogastunden (3 x)
  • Persönliche Pranayama-Sitzungen (2 x)
  • Persönliche Meditationssitzungen (3 x)

Standort

Nordindien, grüne Landschaften, in den Ausläufern des Himalaya-Gebirges gelegen, ein 40 Hektar großes Anwesen mit Maharadscha-Palast, das die Pilgerstadt Rishikesh mitsamt des Ganges-Tals überblickt.

Transfer-Service zwischen dem Hotel und dem Bahnhof/Flughafen kann bereitgestellt und Ananda kann Hubschraubertransfers von Delhi (ca. 2 Std.) oder anderen Orten aus organisieren.

  • Airplane
    Jolly Grant Flughafen in Dehradun: 40 Min
  • Car
    Haridwar Junction Train Station: 80 Min
  • Train
    Haridwar: 90 Minuten

Kontakt

Ananda In The Himalayas

The Palace Estate
Narendra Nagar, Tehri – Garhwal
Uttaranchal – 249175
Indien


+91 11 61210000
www.anandaspa.com

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